こんにちは、仙台泉中央富谷のフェイシャルサロンアンベリール早坂（@Embellir0204）です。

今日は質問が多い「朝の洗顔」についてです。

朝の洗顔は余分な肌の潤いを奪わないように洗顔料は使わず水だけで！ぬるま湯で！ということはよく聞くようになりましたよね。

新規のお客さまにも「これはどんな肌質でもぬるま湯洗顔でOKなんですか？」とよく聞かれる内容です。

朝洗顔の仕方によって化粧水など化粧品の浸透にも影響が出るので日中の肌の乾燥が酷くなります。

特にこの寒い時期は外も中も空気自体が乾燥してますから余計に感じるかと思いますよ。

乾燥が悪化すればメイクのノリはもちろん日中のメイクの崩れにも影響が出ますから、夜のスキンケア以上に朝の洗顔って結構大事なんですよね。

朝の洗顔は必要なの？

まず、朝の洗顔は必要です。

朝の洗顔が必要な理由ですが、

「寝てる間に出た皮脂や汗が酸化し付着したまま残っている」これが一番の理由ですね。

皮脂などの油性汚れを毛穴に残しておけば、毛穴の黒ずみやつまりの原因にもなりますしニキビやザラつきにも。

ただ、夜寝る前にスキンケアをしているので寝てる間は動くわけでもないしさほど汚れません。

だから夜と同じようにクレンジングして〜洗顔して〜は必要ないですよ。

これやっちゃうと過剰洗浄になって今度は乾燥につながりますので気をつけてくださいね。

朝の洗顔方法は肌質による

どんな肌質でもOKという方法はないし、どんな肌質もNGって方法もないです。

全ては肌質によって、肌に合う方法が違うってことなんですね。

どんな肌質でもぬるま湯洗顔が正しいー！ってわけじゃないし、逆に肌荒れを引き起こす肌質もあるんですよ。

基本的にはぬるま湯での洗顔はOKです。

でもぬるま湯でOKなのは何度も言いますけど「肌質による」ということ。

ぬるま湯洗顔に向いてる肌タイプは乾燥肌・敏感肌・ノーマル肌

ぬるま湯洗顔で基本的にOKな肌タイプは「乾燥肌・敏感肌・ノーマル肌（肌トラブルがほとんどない肌）」

乾燥肌や敏感肌の人は只でさえ毎日何かしらで肌にダメージを受けている状態なので、朝は極力肌に負担をかけたくないんですね。

乾燥肌や敏感肌タイプは皮脂分泌も少ないので寝ている間もそんなに皮脂が過剰に出るわけではないのでぬるま湯でサッと撫でるくらいでも大丈夫。

洗顔後の保湿ケアはしっかり行ってくださいね。

特に空気が乾燥しているこの時期は化粧水やクリームなど分量を増やしてなじませるよう工夫して行ってください。

乾燥肌・敏感肌でも毛穴汚れが目立つ人

注意してもらいたいこともあります。

乾燥肌や敏感肌でも毛穴汚れが目立っている人もいるんですね、毛穴黒ずみや毛穴つまりもそうですが肌にザラつきがある人も。

毛穴汚れやザラつきなどのトラブルがあるということは毎日のクレンジングや洗顔で汚れが取りきれておらず残っているよーってことなんですね。

毛穴に汚れが残っている状態だと、その後につける化粧品類は浸透せず肌の上で蒸発してるかクリームなどの油分は毛穴に残ったまま。

要は保湿ケアが不十分。

なので、

朝の洗顔だけ気をつけても肌トラブルの悩みは変わらないのでスキンケアを根本的に変えていかないといけないと思います。

朝洗顔しても汚れている肌

驚かせてすみません。笑

これは当店に初めて来店されて、施術スタートし最初のクレンジングを馴染ませて拭き取った一回目のコットンです。

この方、当店に１０時に来店したんですが朝の８時に起床し一度洗顔をしてから家を出ています。

中、２時間でこんなに汚れる？！と思うと思いますがこれは２時間の間に汚れたのではなくて朝の洗顔でも取れていない汚れ。

そうです、前日のクレンジングや洗顔などのスキンケアで付着したメイクや皮脂汚れが取りきれておらず毛穴に残った状態で朝を迎えているんですね。

これを毎日毎日繰り返していたら・・・

この方は毛穴の黒ずみや毛穴つまり、ザラつきや乾燥などのトラブルに悩み当店に来ています。

この場合は朝の洗顔はぬるま湯ではNGで軽く洗浄することが必要になるのですが、これは朝洗顔だけ見直しても改善にはつながりません。

これはクレンジングや洗顔の根本的な見直しが必要になってきます。

混合肌と脂性肌の人の洗顔は？

混合肌と脂性肌タイプの朝洗顔は軽く洗顔料を使う事をお勧めします。

（混合肌の場合、状態によっては乾燥が悪化しやすくなるので洗顔方法は気をつけてください）

この２つのタイプは他の肌タイプよりも皮脂の分泌量が多いのが特徴です。

特に脂性肌タイプは朝起きた時に顔がテカテカしている人が多いんです。

これはもともとの肌の性質上皮脂分泌は多くなるんですが、それに加え毎日のスキンケアが正しく行われていないと毛穴の状態が安定していない場合があるので

寝ている間にも皮脂が過剰に分泌されます。

だから朝起きるとテカテカしてるんですよ。

なのでこの過剰に出た皮脂が毛穴に多く残っているので、ぬるま湯だけだと落ち切らない場合もあります。

あとは皮脂だけではなく、前日につけた化粧品がしっかり馴染んでいなければそれも酸化して毛穴に残っている状態で朝を迎えています。

これもぬるま湯では残りやすいので、洗顔料が必要になるんですね。

ただ、洗顔料も洗浄力はありますから過剰に洗い過ぎれば乾燥につながります。

脂性肌と書いてますが、２０代半ばあたりから脂性肌の人のほとんどは混合肌になっています。

混合肌は皮脂量は比較的多いが、部分的に乾燥状態になっているので洗顔料で洗う場合はかなり気をつけて洗ってください。

泡洗顔なら、しっかりたっぷり泡を立てて顔に乗せたら１０〜２０秒ほどですすいでもいいくらいですね。

（使う洗顔料にもよるのですが）

基本的には３０秒以内で終わらせないと負担になって洗浄されすぎになっている人も多いので気をつけてくだいね。

脂性肌も同じようにサッと終わらして見てください。

でも、この皮脂量が過剰なのはクレンジングや洗顔もですが保湿が不足しており毛穴が引き締まってない事が原因だったりするので、

スキンケア自体を見直せば皮脂量は安定してきますよ。

朝洗顔を見直しても肌の状態が変わらないなら、夜のスキンケア自体を見直してくださいね。

まとめ

朝の洗顔はその日一日快適な気持ちで過ごすためのスタートなわけですけど、肌に合わない方法で洗顔をしてしまうと肌トラブルを加速させますので注意が必要です。

例えば乾燥肌の人が毛穴が気になるからと朝から洗顔フォームで洗えば、余計に肌の潤いを奪うことになります。

日中もカサつきや突っ張り、人によってはテカリや痒みなどに悩まされるでしょう。

かといって、上記のように乾燥肌でも前日までの汚れが残ったままの場合は多少の洗浄は必要だし・・

その辺のバランスを自分で見つけられれば問題ないんですが、わからない場合肌の状態が良くならないまま何年も過ごしているなら相談してくださいね。

そして、脂性肌や混合肌の人は乾燥肌や敏感肌とはタイプが違うので朝洗顔の方法も変える必要があります。

それでも洗顔の仕方を気をつけていかないと、また違う肌トラブルがでてきますので気をつけてくださいね。

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